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「丰富娱乐网站」很多人常做的这5件事,会让牙齿很受伤,你做过么?
2020-01-08 13:25:22 点击数:3520
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「丰富娱乐网站」很多人常做的这5件事,会让牙齿很受伤,你做过么?

丰富娱乐网站,大嚼薯片、喝无糖汽水,不仅让你长胖,也会对你的牙齿造成损害,你意识到了吗?我相信几乎没有人喜欢去看牙医,没人喜欢听到电钻“滋滋”地在嘴巴里忙活。那么,你必须开始关注自己的牙齿健康,避免吃下面这些对牙齿、牙龈、舌头和下颚最有害的食物:

1. 喝无糖汽水

根据谣传,喝无糖汽水是非常健康的,但事实不是这样,高酸性的化合物,比如饮苏打水,尽管是无糖的,照样会侵蚀牙釉质。这可能会导致严重的牙齿问题,比如,让你有一口五彩斑斓的牙。所以,大多数牙医认为苏打水会侵蚀牙齿,对你洁白如玉的牙造成很大伤害。

2. 玉米棒子等高纤食物

玉米棒子看起来对牙齿没什么危害,但是不可能不知道,用牙齿咀嚼柔软、高纤维性的食物时,会对牙龈组织造成伤害。从这一层面来看,喝玉米汁是个不错的选择。

3. 滚烫的饮料或汤汁

你的口腔非常娇嫩,尽管嘴巴里面的伤口会很快愈合,但是每次受伤,都意味着造成了伤害,你的牙龈可能不会喜欢一次又一次受伤。所以,尽量不要喝过于滚烫的东西。喝热饮时,比如咖啡、茶,要小口喝。

4. 冰块

炎热的夏天咬冰块,那种透心凉的感觉你很喜欢吧?可是,冰凉的冰块会让你的身体组织产生紧张感,这种感觉会从你下巴周围的肌肉反馈回来,这就是为什么吃冰块你可能感到疼痛。而且,用力咬冰块,也会导致牙齿微裂。

5. 冷热交替吃东西

假如你在吃了一口滚烫的涮肉以后,马上喝一口冰冰凉凉的酸梅汤,是不是感觉很爽?可是你的牙齿不一定这么觉得。道理很简单,热胀冷缩,太烫的食物,会导致牙釉质膨胀。如果这时候你大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生像头发丝一样的裂纹。时间长了,再坚强的牙齿也受不了,牙会变得很脆弱,也容易患龋齿。

总而言之,过冷、过热、过硬、酸的、甜的、黏的食物,都对牙齿不好。对于要伴随我们一生的牙齿,还是尽量小心呵护吧。

作者介绍:国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、btv生活频道特邀健康顾问——陈培毅,代表著作《身体缺的不是药,是营养》。

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